co daje

[...] wagi Weglowdany do 6g na kilogram wagi Tluszcze do 2g na kilogram wagi czyli dla mnie bylo by tak Bialko ok 2g na kilogram wagi Weglowodany ok 4g na kilogram wagi Co mi daje 2g bialka x 59 = 118g x 4 cal = 472 4g weglowodanow x 59 = 236g x 4 cal = 944 472 + 944 = 1416 moje zapotrzebowanie na kalorie 1840 - 1416 = 424 424 : 9 = 47g 47g : [...]

dobra może nie archeologiem ale co najmniej z IPN-u jeśli się zdecydujesz na te okresy, to niech będą one w miarę długie np. 2 - 4 tygodnie, zreszta będziesz przerywał gdy będziesz czuł że np. kofeina już nie daje takich efektów jak na początku. co do tego jedzenia w nocy to nie mam zdania...

a najbardziej mnie śmieszy ( oprucz moich za***istych "byków" w poprzednim poście ) to ze takie gdybanie NIC NIE DAJE. Możemy pisać tuy nie wiadomo co, kłucic sie nie wiadomo jak bardzo nawet narażając sie na bany a i tak w walce stanie sie cos innego heh. Wiec moze zamknijmy temat i poczekajmy do walki hehehe nie no to jest nie [...]

[...] poważnie jeśli wszystko wskazuje na to ze Barnett ta walke wygra to kazdy ma prawo to napisac. Ciekawe czy u bukmachera też zawsze stawiasz na polaków nawet jak nikt nie daje im szans. I jeszcze jedna kwestia co do Barnetta i finału OW GP. Poczytaj temat o tym większosc osób nie lekcewazyła Barnetta. Większość stawiała na Minotauro ale [...]

[...] jak na beniaminka. Nie mozna miec do niego zalu jesli przegra poniewaz zawodnicy, z ktorymi walczy, stoczyli wiele walk z roznymi typami fajterow od uderzaczy po parterowcow i ich doswiadczenie daje im cholerna przewage. Ale... Uwazam, ze Nastek sie rozkreca i dopiero pokaze na co go stac. Moze jeszcze nie teraz, ale w przyszlym roku kto wie...

Gdyby miało efedrynę działało by jak efedryna, a nie działa. I na pewno wtedy byś czuł. Kto normalny ćwiczy 2 godziny? Co to daje?

[...] stara partia wieksze prawdopodobienstwo ze bedzie klepalo czy takie samo oczywiscie cykl 1-6 wino 50mg/ml eod 1-6 prop 100mg/ml eod Odblok 3 dni po ostatnim strzale tescia opakowanie Nolvadexu bedzie ok ?? co do Witamin mam Omega 3,6,,9 Witam B Complex, Magnez WItamin od A do Z I A+E jak to wszystko dwkowac ma ktos madre pomysly daje soga :)

[...] prawde sporo rzeczy które obniżają poziom kortyzolu i tak zbiły go tylko troche można powiedzieć marnie ale co z tego jak on urosł z powrotem do tego co było przedtem a to daje jasny znak że coś jest na rzeczy prawda?problemy skórne są nadal i to są jedyne problemy jeśli chodzi o moje zdrowie bo nic innego kompletnie sie nie dzieje,i tak sie [...]

[...] o tym zeby miec ponizej 10% tluszczu no ale nie np. 25%. Moim zdaniem smiesznie wygladaja kolesie ktorzy przez caly czas "robia mase", maja grubo ponad 20% tluszczu a oszukuja siebie ze sa duzi i silni. Przeciez chyba tluszcz sily nie daje? ... zreszta i tak kazdy robi co chce. Napisane z punktu widzenia 178cm/70kg/11%BF/35cm w bicu

[...] ale jak cwiczy na silowni taki grubas ktory ma 45cm w bicepsie bez cwiczen to pisze na forum do jakiegos goscia co ma ładne, wyrzeźbione i wypracowane 38cm ze jest leszczem, o to nam chodzi albo daje fotki taki zalany tuściec, sam tłuszcz praktycznie i sie pyta czy ma ładną mase, bez jaj no Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-09-04 15:02:16

Jak most to nie dawaj mety, leć jak lecisz, bij hcg cyklicznie co 6 tygodni. Zrób most, a po moście rozpisze Ci się dalej i wtedy się wkomponuje metkę, Daję gwarancję że dobrze na tym wyjdziesz jak teraz nie dasz mietka, ewentualnie podbij testo i będzie git majonez

https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Mike Perry przyrzeka, że podejmie walkę z Michaelem Page'em: „Połamię ci ręce moim czołem” Mike Perry chce się upewnić, że Michael Page wie, w co się pakuje, kiedy stanie z nim do walki na gołe pięści na gali BKFC 27. Były zawodnik wagi półśredniej UFC, obecnie bokser na gołe pięści Mike Perry, ma powitać gwiazdę [...]

[...] czymś innym niz klata i biceps? U mnie grany bardzo długo był trening pozbawiony podstaw. Pompa! pompa!;) później wolnymi negatywami sobie troche bark rozwaliłem no a teraz kiedy daje radę to mam co nadrabiać. Zresztą ja tam siłowo za mocny i tak nie jestem. Dorzucam zdj wspomnianego przodu /SFD/2018/10/21/66ab5e99bda34225a8ce7c900abde5b8.jpg

[...] przyczyn moze byc wiele. Nie wyskakuj z takim tekstem ze przyniesie kontuzja etc bo wrozka nie jestes, wyc, zza karku uwazam za jedno z najlepszych cwiczen na barki, ktore daje dobra sile. wywalic to to tak jakbys sie pozbyl przysiadu bo kolana zniczysz, lub mc bo kregoslup padnie. Cwiczyc to z glowa, a nie opierac sie na starych mitach i [...]

A teraz tak na przyszłość. Po nowym roku planuje wskoczyc na mase troche miesa dorobic. Co nabyć? Baza wiadome będzie tesc. Ja teraz na masie i do testa daje npp na 12 tyg. Gdybym planowal dluzej to deka.

A teraz tak na przyszłość. Po nowym roku planuje wskoczyc na mase troche miesa dorobic. Co nabyć? Baza wiadome będzie tesc. Ja teraz na masie i do testa daje npp na 12 tyg. Gdybym planowal dluzej to deka. Właśnie zalezy mi na krótkim cyklu masowym. Jakie efekty stosowania takiego cyklu ? Mam na mysli tesc i npp. U mnie plan jest taki ze tesci [...]

Ok dzięki za szybką odpowiedź. W sumie wszystkie dane i to jak ćwiczę, się odżywiam można zobaczyć w moim mini dzienniku w którym daję wypiski. Także , żeby się nie powtarzać , tutaj jest trochę informacji o mnie. http://www.sfd.pl/mrocznyy_dziennik_treningowy_Lafay_a_%2B_gymnast-t769767-s57.html#post8 Do tego napiszę parę słów dodatkowo. Otóż [...]

[...] jego charakter jako czlowieka i zaangazowania w to co robi. On sam nigdy nie pcha sie "na afisz". Zamiast sie cieszyc, ze ktokolwiek docenia takich zawodnikow i daje im pole do rozwoju, to jak zwykle typowe polskie *******enie i zawisc. Poziom debiutow byl mega wysoki, o wiele mocniejszy niz w tamtym roku a paru plackow, ktorzy [...]

Powaga? Kurde -nie wiem czy wytrzymam. Bez kitu nie ma jakiś większych limitów? No bo wóda to rozumiem ale browar... :( No przecierz też jest odżywczy, zwiększa apetyt, cholesterol ma no i wogóle. Po za tym jestem tu nowo zarejestrowany i nie wiem jak się daje SOGI czy coś takiego i co to w ogóle jest i po co?

Co do tego Karate to mam pewne wiadomości. Kumpel trenuje tam juz ok 5 lat a o walce praktycznej nie ma zielonego pojecia (takiej na ulicy). Wiem, bo sparowalismy. Podobno daje im niezly wycisk wytrzymalosciowy, ale to mysle ze mozna uzyskac samemu, a na treningach poswiecac ten czas na doskonalenie techniki, tak przynajmniej robilem na Capoeira i [...]